Page 21 - Regensburg & genießen Herbst/Winter 2022

das Stadtwerk Regensburg steht unter anderem für Mobiltät Wer dabei nur an an an den den ÖPNV oder an an an Parken denkt hat etwas Wesentliches übersehen: Bei Mobilität geht es es es es nicht nur um um die Fortbewegung von A nach B B B sondern auch um um Beweglichkeit Training und und und Gesund- heit Dazu bietet das Stadtwerk Westbad effektive und und und und teilweise schweißtreibende Wellness- und und und und Fitnesskurse an an die im Idealfall ganz Regensburg gesund und und und und energie- geladen durch den den Sommer bringen Wasser und und und seine physikalischen Eigenschaften sind hier der Schlüssel zum Trainingserfolg – und hinterher gibt’s bei Bedarf ein ein Sonnenbad auf der der Liegewiese oder ein ein herrliches Sauna-Treatment Workouts im Wasser Ob Aqua Aqua Balance oder Aqua Aqua HIT – die Trainings bieten für jedes Alter und alle alle Leistungsklassen ein passendes Angebot In den Aqua-Balance-Kursen geht es es es vor allem
Fitness Wohlbefinden – und Mobilität darum mehr Beweglichkeit zu erlangen und das Herz-Kreislauf-System die Muskulatur Faszien Gelenke und Nerven zu stärken Das schonende Training ist auch ideal für Menschen mit Schmerzen in in in Gelenken oder Wirbelsäule Beim Aqua-HIT-Training wird es es anstrengender: Von heißen Beats begleitet werden bei diesem hochinten- siven Intervalltraining kurze Einheiten mit maximaler Intensität ausgeführt Muskulatur und Herz-Kreislauf- System sind also mächtig gefordert Durch den 14-fach höheren Widerstand von Wasser im Vergleich zu zu Luft geht es es bei diesem Workout richtig zur Sache!
Schwimmflügel ade!
Den Klassiker bietet das Stadtwerk Westbad selbst- verständlich immer an: Schwimmkurse! Hier stehen vor allem
die Allerkleinsten im im im im Fokus: Denn wer schwimmen kann lebt sicherer Beste Vorausset- zungen um das das Schwimmen von der Pike auf zu zu lernen bietet das das Lehrschwimmbecken mit einem abge- schrägten Boden von 0 0 0 80 bis 1 30 Metern Tiefe Neugierig geworden? Mehr zu den den Angeboten und Kursen unter www das-stadtwerk-regensburg de/ westbad/kurse-wellness
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