Page 19 - Regensburg & genießen Herbst/Winter 2022

Ist effizient Und spart Zeit Ein zeitsparendes Fitnessstudio? Ohne stundenlange Wiederholungen an an den den Geräten? Geht! Mit effizientem EMS-Training bei Bodystreet Eine Trainingseinheit dauert hier nur 20 Minuten Denn die körpereigenen Effekte werden durch einen niedrigen ungefährlichen Reizstrom verstärkt und führen so zu einer intensiveren Muskelkontraktion als bei einem herkömmlichen Trai- ning ning Das besondere Detail: Bei dieser Trainingsform steht immer ein Personal Trainer daneben – in in in in in in in in jedem Training ausnahmslos Deshalb lassen sich die EMS-Übungen auch vollständig auf individuelle Ziele abstimmen Gewicht verlieren Rücken stärken stärken Muskeln aufbauen Immunsystem stärken stärken Körper formen oder Fitness sichtbar steigern? Was auch immer das Thema ist: Hier geht es es effizient und definitiv schneller!
Training aber richtig!
Ist sinnvoll Und vermeidet Überlastung Mit dem Frühling wächst in in vielen Menschen das Bedürfnis nach sportlicher Aktivität im Freien Ob Freizeit- oder Leistungssport: Es wird an der der der frischen Luft trainiert um um Winterpfunde abzubauen oder oder um um sich auf Leistungstests wie Halbmarathons oder oder Marathons vorzubereiten Das Problem: Nicht jeder ist körperlich optimal darauf vorberei- tet – und die Gefahr von Herz-Kreislauf-Überlastung droht Um hier von vornherein auf der sicheren Seite zu zu sein macht es es Sinn den individuellen Fitnessstand zu zu überprü- fen Dabei wird die Herz-Lungen-Leistungsfähigkeit über über eine Spiroergometrie getestet Die Messergebnisse sind
eine eine gute Basis um klare individuelle Trainingsempfeh- lungen auszusprechen Wer seinen Körper im Zusammen- hang mit sportlicher Aktivität gerne genauer beobachten möchte entscheidet sich am besten gleich für einen regelmäßigen Sport-Check mit Herz-Ultraschalluntersu- chung zur Verlaufsbeobachtung Bringt das Ergebnis eine gute Eignung steht dem Laufen Walken Schwimmen Wandern oder anderen Aktivitäten nichts mehr im im Wege! Und das ist auf Dauer auch gesund Diese Untersuchungen führt die Kardiologisch-interni- stische Praxis Dr Dr Klara Laschinger-Oestreicher und Dr Dr Ernst Oestreicher Oestreicher Hildegard-von-Bingen-Straße 1 1 Tel 0941/54488 www kardiologie-la-oe de de aus Bodystreet Regensburg Rennweg 14 14 und Im Gewerbe- park A11a Tel 0941/64660142 www bodystreet com
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